הרעיון שבבסיס השיטה



כדי להשתקם, יש לאמץ גישה שמסתמכת על פסיכותרפיה מסורתית אך פורצת את גבולותיה, המשלבת גישות נוספות. לא די בהבנה קוגניטיבית כדי להשתחרר מהתנהגויות ממכרות וליצור איכות חיים. קיימות מספר גישות שמציעות כלים יעילים, שבעזרתם אפשר להתמודד עם אתגרי היומיום.

השימוש בכלים אלו ביומיום, הנו החלק החשוב ביותר של תהליך השיקום שיטות הטיפול המפורטות בהמשך, משקפות את מכלול התפיסה הטיפולית שלנו.

תפיסה זו תומכת בלמידת התנהגויות חדשות ושינוי אמצעי התגמול. היא מאפשרת לנו לחדש את הקשר עם עצמנו. באמצעותן, אנו מגלים את החופש לבחור בחירות אינסופיות, קטנות כגדולות, בעזרתן נחייה את חיינו.

בחירות המשקפות את התשובות לשאלות:
מי אנחנו?
מה נכון לכל אחד מאיתנו?

ומצמצמות את הצורך בהרגלים ממכרים. אנו לומדים לחיות עם עצמנו בהרמוניה מלאה שנובעת מהיכולת החדשה לבחור. בדרך זו אנו יוצרים באופן מודע שיקום שהופך לדרך חיים.

שיטות הטיפול כוללות:

פסיכותראפיה מסורתית
דמיון מודרך
עיצוב התנהגות
מוזיקה ותנועה מדיטטיבית
כתיבת יומנים
תכנית הצעדים
אלמנטים של אימון אישי
תרפיה קוגניטיבית התנהגותית
לימודי יהדות ופילוסופיות המזרח